隆波的修行經歷（4）：明白“此心不是我”

——————————隆波帕默尊者法談

有一天下班時，颱風剛好抵達曼谷，風力極強，雷電交加，非常可怕。隆波從辦公室打著傘出來，可是傘被吹壞，不能用了。隆波只好收起傘，結果被淋成了落湯雞，只好去附近的寺廟躲雨。進到出家人的寮房裡，由於自己全身是濕的，所以抱膝而坐，希望可以盡量減少弄濕的範圍，稍後起身再把地板擦淨，先就這樣坐等雨停。

屋子的主人說他去洗澡，然後隆波就獨自待著，這時看到心在擔憂：“這樣淋雨，一定會感冒的。”心一生起擔憂，因為自己已經嫻熟於及時地知道心了，所以在擔憂生起的一剎那，隆波立即就覺知到，擔憂當即消失。擔憂滅去後，心集中起來，整個世間全部消失，而後心自行發生變化，隆波並沒有做什麼。心感嘆起來，說：“心不是我！心不是我！”

經歷了這個過程之後，隆波又去頂禮隆布敦長老。長老說：“可以依靠自己了，可以依靠自己了。繼續用功，不斷地去觀照。”

因此，隆波修行始終依賴的是自我體會與觀察，並沒有一直跟自己的指導老師在一起。跟隨高僧大德學法時，他教導要觀心，隆波就不斷地尋找心，直到最後終於找到——知道了“心想”，“知者的心”便會生起。得到“知者的心”以後，隆波又修錯了，開始呵護知者。

別去呵護它，要放任它工作。心一會兒是知者，一會兒是想者，沒關係。放任它去工作，而後我們去緊隨著知道，進而會發現：心時苦、時樂、時好、時壞，一會兒想、一會兒緊盯、一會兒迷失，一整天這樣變化。如此不斷地去觀察與了解，有一天智慧就會生起，明白“此心不是我！”

一旦心不是我，就再也沒有什麼是“我”了。

要慢慢地觀察與體會，不斷地用功。因此，實際上，法並不難。如果什麼都做不了，就先訓練讓心寧靜。