要勇於撕下自己的面具！

——摘錄自隆波帕默尊者2020年01月24日開示《訓練減少自己的自私》

去用功吧！除了減少自私自利，還要克制心不去隨順煩惱，這樣到了修行時間就不難了。

不去隨順煩惱，才可以回觀自己的身和心，

以不自私的心觀察，而不是邊觀察邊覺得「太可愛了！太好了！」不斷地偏袒自己，看到自己的煩惱雜染也覺得沒關係，一丁點而已——這是已被煩惱雜染欺騙的表現！就連僧人也有這種情況，替煩惱找藉口，為煩惱全力辯解，煩惱自己啥也不說。

為自身的煩惱尋找各種藉口，這是軟弱的表現。

如果訓練過削減自私自利，（就會知道）愛面子也是一種自私。

假如邊修行、邊愛面子，對自己不好的一面看都不敢看，這是無法進步的。

我們應該撕下自己的面具，不是撕給別人看，而是別自欺就夠了。

我們要對自己誠實，看看自己都有什麼煩惱和缺點被藏著掖著，將它挖出來展示一下。 一旦看到了，別替它辯護。

有些人一看到煩惱，就立刻開始辯解說：很正常啊，誰都有，沒關係，一點點而已，等我先處理了粗重的煩惱，再來處理這個……

可是修行的原則是，哪種煩惱正在現身，就要知道它，而不是先緩緩，轉而去挖尚未現身的煩惱來審察……

我們必須心意堅決，敢於撕開面具、剝開盔甲，看清自己的本質。

每個人都有弱點，都有不欲為人所知的毛病，但也無需公示自己的煩惱。只不過涉及違犯戒律時，就必須公示，因為這是佛陀制定的規矩。但如果只是自己看到內在的煩惱，還沒有發展到違背法和戒律的程度，那麼不要包庇它。深入觀察與體會其源自什麼？好好觀察！它們全都源於軟弱和自私……

輕易輸給煩惱，正是由於自私——害怕丟臉、維護顏面乃至於欺騙自己，不敢正視自己。

這類情況俯拾皆是，不是個別現象。

因此，要勇敢些！每一天訓練自己不自私、別破戒，進一步訓練自己認清自己，這已經屬於擺脫世間的實修階段了。起先是訓練不自私，懂得付出、樂於分享；接著是克制自心，不去隨順煩惱；而後再訓練認識自己，認清真實的自己是怎樣的，不去護著煩惱！否則，看到之後，深惡痛絕！

如果是跟隨隆波出家的僧人，隆波在合適的時機往往直接開撕，不會聽之任之的。但對於居士，隆波任其發展。因為強行去撕，他可能會反撕隆波，說不定飛毛腿就踢了過來。

摘要: 修行的原則是，哪種煩惱正在現身，就要知道它。 關鍵詞：煩惱，修行，看清自己，自私，本質，進步