治療「越想越氣」的靈丹妙藥

——————————隆波帕默尊者法談

｜法談摘錄｜泰國解脫園寺｜2023年11月20日｜

一

我們的心如果生起了瞋怒，不需要努力地去斷除，而是要去知道。 如果我們真的知道，我們沒有在嗔怒的操控下去想、演繹、造作，嗔怒就沒有吃的食物，瞋怒於是沒有了力氣，瞋怒會滅掉。

如果我們迷失，例如我們看到某個人，心不喜歡──小的瞋怒出現了。 我們接著想：這個人這麼壞、那麼壞，曾經這樣、那樣刁難過我……越想呢，嗔怒就會越來越強烈、越來越強烈。 我們不好的念頭於是變成滋養我們的瞋怒的食物，令其長大變強。

善法也是一樣的，假設我們在走路時，聽到了鐘聲，心就接下去想了，想到寺廟，聽之後心很清涼、很平靜，想去寺廟做功德、要去寺廟聽法。 這是往好的方面想，也是一種滋養的食物，讓心的快樂比之前更多。

因此，就是我們自己的念頭在起加強的作用。 我們造作越多，煩惱習氣的力量就越強。

曾經有人請教佛陀，說：世尊，您是阿羅漢，您有淫欲嗎？ 有性需求嗎？ 佛陀回答：他沒有淫欲，因為他沒有往淫欲方面去想。 一旦他沒有往這方面想，自然的性需求沒有食物可吃，就沒有了力氣，於是無法造作出淫欲。

因此，在修行的時候，我們就要不停地去及時知道心的造作，造作快樂，知道，造作苦，也知道…