關於心力

——————————隆波帕默尊者法談

｜法談摘錄｜泰國解脫園寺｜2021年08月27日｜

一

在學法修行時，我們是透過探究身心的實相來發展智慧的。

要能夠明白身心的真相，我們的心必須安住，有禪定成為知者、觀者。

隨著我們不斷地觀身、觀心工作，到了某一點，身體會疲憊，心也會疲憊。

修行比較多之後會疲憊不堪，就回來重新修定，這樣心會獲得休息。

修定時，不用牽掛開發智慧－無需關註名色身心的生滅之類的，我們就只是覺知自己，去和自己的禪修業處在一起，和佛陀、和呼吸在一起，或觀腹部升降 、做手部動作等。

任何禪修業都可以的，選擇其中一種，努力保持覺知，尤其覺知自己的心，或覺知自己的身體。

一旦寧靜在單一所緣，我們的心就會獲得休息，否則心會一直處於工作狀態。

心一會兒跑去看、跑去聽、跑去想，每次跑去看、跑去聽、跑去想，或去修業處，心全都會損耗能量。

一旦能量損耗到不夠了，我們就要給它充電，像給手機充電一樣，我們來修習寧靜，讓心和單一所緣在一起。

例如吸氣念佛，呼氣念陀，不用掛念開發智慧，當心在單一所緣處獲得休息時，是不太耗能的。

如果大家觀察自己的心，會發現一直處於耗能狀態，想東想西會損耗能量，修行也會損耗心能，所以我們來和單一所緣在一起。

自我體會：在哪點心耗能較少，就待在那裡。 例如，吸氣念佛，呼氣念陀，我們沒有到處亂跑去想東想西的，心沒有損耗能量，就會慢慢聚集起能量，就好比我們給手機充電。

一旦充滿了電，我們的心擁有了快樂、寧靜與安住後，我們就用這個電池去工作，也就是拿這顆心去開發智慧。 類似把手機充好電了，我們就拿來使用。 但如果你光用手機卻不充電，很快就用不了了。

開發智慧時，如果丟掉禪定──不懂得透過休息來聚集心力，心會有氣無力，那就無法真的開發智慧。

以上內容屬於修習禪定的範疇。