略說身念處之實修

——————————隆波帕默尊者法談

｜法談摘錄｜泰國解脫園寺｜2019年5月25日｜26’39”-27’22”

一

我們為什麼要呼氣和吸氣？去體會看看。呼吸是無常的，呼氣是無常的，吸氣也是無常的。

為什麼大家一定要換姿勢？因為它苦。坐久一點會酸，走久一點會酸，站久一點會酸，躺久一點也會酸，於是就不停地改換姿勢。

或是觀察身體的動、身體的停，身體在一些微細的動作之中是有移動的，在觀察的時候，不用去看每個細節，否則太苦了，直接去觀整體，觀整個全身不是我——它就像機器人一樣動來動去，直接去觀無我。