關於’心的訓練’的總結

——————————隆波帕默尊者法談

｜法談摘錄｜泰國解脫園寺｜2017年2月18日A｜

一

下面總結一下，便於西方人記住。

讓心準備好來開發智慧，共有兩項訓練：
第一項，訓練讓心獲得力量。
第二項，訓練讓心具有品質。

訓練讓心有力量，就是帶領心持續與單一所緣在一起；訓練讓心具有品質，就要有覺性地及時知道“心跑了”，心就會安住，具備去開發智慧的品質。

如果進入開發智慧的階段，就要以“知者、觀者”的心去觀：看見色法坐著，心是觀者；看見色法行、住、坐、臥，心是觀者；看見苦、樂，心是觀者；看見善、不善，心是觀者，就是如此訓練。然後看見一切都呈現“三法印”。

最後，智慧將會生起：

初級智慧會感到“我”不存在，有的只是時苦時樂的色法與名法。惟有時苦時樂的名法與色法，但不是“我”。

中級智慧會知道——色法是苦，於是放下色法。

終極智慧會明白——心本身就是苦。

明白了這個，就結束了，徹底完成了任務，那時就圓滿解脫了。