夢醒的訣竅：做夢時，知道“在做夢”

——————————隆波帕默尊者法談

｜法談摘錄｜泰國解脫園寺｜2020年11月21日｜01’04”～06’10”｜

一

「醒來」的狀態，
是大家必須訓練（而達到）的狀態。

世人一直處於沉睡、做夢之中，
陷在念頭和夢的世界裡，從沒有醒過。
醒來的只是身體而已，心並未醒來。

心醒來的狀態，
其實並不是什麼難達到的狀態。
覺知自己——
心不迷失而隨著痴走、
心不迷失而隨著煩惱跑，
（那一刻的）心就會醒過來。

只不過大家不太願意醒來罷了。

以前，「醒來的人」是非常難找的。
在三、四十年前，隆波到各個道場去參訪時，
想看看他們究竟是如何修行的，
結果卻發現，找不到幾個（心）醒著的人，
“盛產”的只是苦悶的修行者在拼命地打壓自己；
經行時，他們是苦悶的；
觀出入息時，他們也是在鬱悶地呼吸，
總是不停地在打壓自己，還誤以為這樣很好，
這其實是屬於「修苦行」的極端：
平白讓自己受苦，沒有任何益處。

隆波（那時）在指導幾位朋友修行，差不多10個人，
大家一起坐麵包車去頂禮高僧大德。
有些高僧大德的心是非常敏銳的，
車子剛停下，他就立即回頭看過來，
然後感嘆說：「怎麼可能聚集到這麼多人呢？」

僅僅為數10位可以覺知自己的人，
他都已經覺得很多了，
因為一般人不太能夠覺知自己。
雖然打坐和經行者眾多，
心醒來的卻沒有幾個。
打坐時，一直在禪定的世界裡做夢，
無論練習什麼都是迷失著的，
一直在打壓自己，
心並沒有醒過來。

怎樣才能醒來呢？
以睡覺和做夢為例，
一旦你知道自己在做夢，你就醒了。
你們出現過這種情況嗎？
本來正在作夢，僅僅只是意識到「嘿！這是做夢呀」，
就立刻醒了。

因此，及時知道“心睡著了”、“心在做夢”，
心就會醒過來。

然而我們的心並不只在睡著時才做夢，
大家睜著眼睛也是可以做夢的。
泰文有一個詞叫作「白日夢」，
不知道其他語言有沒有類似的詞？
所謂「白日夢」，指的就是：
身體醒著，心卻在做夢。

晚上睡覺時，是在真正睡著的狀態做夢。
何時知道心在做夢，何時就會從夢裡醒來，
活在真實的世界裡。

「夢」和「念頭」是同一回事。
睡著時的“想”，便是「夢」；
醒著時的“夢”，便是「念頭」。

泰語有「夢想」這個詞，
古人真是了不起，
創造了這麼多與“心”有關的詞彙。

「夢」與「想」是同一回事。
「想」就是醒時的夢，
「夢」便是睡時的想，
醒時做夢，就是指迷失在念頭的世界，
在做「白日夢」。

一旦覺知到自己迷失在念頭和夢的世界裡，
那一瞬間，心就會自行醒來。
這並不是高難度地事，大家卻不知道。
如果知道了，早就醒了。

難就難在一眨一眨地睜著眼，
卻不知道自己的心正在做夢。

至於「知道自己在做夢」的方法
其實並不難。
看到了嗎？隆波喜歡用「不難」這個詞，
因為在隆波修行的那時候，真心覺得不難。

可是看看大家，
就會覺得還是蠻難啊！

大家很懶，修行的心意並不堅決。
至於隆波的修行……
隆波曾經跟寺廟的僧人講過：
你們的練習（程度）連隆波身為居士時的萬分之一都不到。
要是能做到隆波當年那樣，
就不奇怪了，早就了解自己啦。