麥琪媽媽：回答一個人的問題，也會同時會回答所有的人的問題，如果誰的問題是大概類同的，就一起來聽，可以坐下了，想說的，這是舊生，包括新生，這煩惱習氣，生起的煩惱習氣，絕大部分都是由於我們曾經以往的那些習性，我們曾經累積了那個相應的煩惱習氣，就像我們生生世世數也數不清，比如有的人特別容易生氣，有的人特別貪，有的人特別容易迷，為什麼每個人不同？因為每一個人自己累積的不一樣，比如有的人，如果是誰隨順煩惱習氣身，一旦生氣，然後就在身跟口上面展現出來，如果這麼做了之後，煩惱習氣它運作的時候，如果被它們控制我們的心，然後在身跟口上面去破戒，那個結果就是煩惱習氣，它的慣性就會增加一分，如果我們隨順它，就會增加一分，但是如果我們不隨順它，不對看它，我們就只是看著它運作，那個煩惱氣息就會自然的萎縮，隆波教的方法去觀煩惱習氣的時候，我們要這麼去觀，煩惱習氣生起的時候，煩惱習氣生起是因為什麼？是因為我們有六個根門接觸眼耳鼻舌身心，比如，眼耳鼻舌身，那個是接觸的當下，但是心，有時候接觸已經是很久了的，但是想蘊，然後，運作起來，然後想起來了，＂想起來＂那個屬於心方面的所緣，一旦接觸了之後，然後就會把我們的那個隨眠煩惱，然後粗重起來，比如說我們碰到不喜歡的所緣，我們有生氣的那個隨眠煩惱，然後就會造作出來變成嗔心，那生氣結果生起，我們要記住，每一個煩惱習氣，生起的每一個煩惱習氣，全部都是我們自己曾經累積的東西，不是別人的，因此別去怪罪別人說別人讓自己的煩惱習氣強了，讓自己的煩惱習氣多了，煩惱習氣生起的時候是因為我們自己累積的，別人僅僅只是一種外緣，然後我們的隨眠煩惱運作了之後造作出煩惱習氣，所以要記住煩惱習氣生氣的時候，肯定是我們的，不是別人的，但是我們並沒有批判，我們之所以還要出生，是因為有煩惱習氣，所以每個人都有煩惱習氣，包括麥琪媽媽本身也有煩惱習氣，所以煩惱習氣生起的時候別去批判它，別傷心，我們已經有了核心了，有原則了，煩惱習氣生起，不隨順，在我們的身口上面破戒，只是我們把手跟腳束縛起來，然後去看它運作，比如說看生氣生起了，生起在胸口這一塊，然後身體是一部分，生起是另外一個伸起來的部分，那個知者在另外一部分，那去觀，那個生氣是被觀察的對象，我們就會發現這個生氣本身，它也不是永恆不變的，最開始它很多，接下來它會慢慢的減輕，為什麼，因為生氣是有原因才會生起，有接觸所緣，煩惱習氣才會被造作出來，然後我們關注的是生氣，我們觀生氣，我們並沒有看那個讓生氣的因，沒有想到這個因，事實上生氣源自有因，一旦那個因，我們並沒有關注，就等於那個因已經滅掉了，事實上它本身也會滅掉，我們什麼東西都不用做，說它也會滅掉，但絕大部分呢，我們往往生氣，然後就去看那個讓我們生氣的人，看那個讓我們生氣的事情，我們生氣就會增長，我們繼續看我們自己想，我們就生氣不停的長大，但是我們現在切斷它，一旦生氣了之後，我們就來看生氣是被覺知的對象，看到生氣本身也不是永恆不變的，生氣不停地在運動變化，就會消失，我們去看它這樣去運作，這樣我們就需要有兩個力量，第一個是隨眠煩惱，隨眠煩惱是心曾經習慣生起的隨眠煩惱，出來造作，然後它就會虧本的，然後另外一個我們就再透過生氣來開發智慧，我們看到生氣它是無常的，無法保持不變，然後它是有因生起的，有因，因滅掉，它就會滅掉，不用想很多，只是需要看那個生氣的境界運動變化就已經可以了，不用想很多，比如我們看到生氣的境界生起了，看到生氣的境界變化，我們的職責只是這個，然後我們把我們自己的手跟腳收起來，然後一旦生氣消失，然後再次接觸，又再次造作，生氣再次生起，然後，我們繼續去觀，每一次去看，每一次即時的知道煩惱習氣，每一個煩惱習氣都是一樣的，嗔心是這樣的，貪也是這樣的，每一個全部都是這麼在累積的，我們能夠就是這麼去即時的知道，全部都可以用這種方法，事實上我們每一個習慣不停的去即時的知道，它就會慢慢的減輕，因此從現在開始，一旦看到嗔心或者看到煩惱習氣生起了，應該高興，說我們現在正在已經獲利了，我們已經即時的知道它，這個煩惱習氣就會消失了，知道一次，它就會消失一次，因此從現在開始每一個人都一定會見到的，我們修行了之後，我們接觸了之後，我們就會有煩惱習氣生起，別去批判它，我們肯定是我們的煩惱習氣，即時的知道它，我們的煩惱習氣會慢慢的淡薄，但是如果隨順它，然後它就會相反了，比如說我們隨順煩惱，我們生氣了之後，然後我們去打別人，去罵別人，煩惱習氣就會的到了迎合，生氣的隨眠煩惱就會增長，因此如果我們隨順煩惱習氣，我們的煩惱習氣就會增長，但是如果我們不迎不拒，我們的煩惱習氣就會慢慢減少，所以，而且麥琪媽媽忘了分享一點，就是有的人努力的去壓制自己，比如生氣，生起了之後，拼命的壓制它，類似於我們就在把一個東西在在心裡面不停地在再累積，最後就類似於像火山一樣的不停的累積，有一天就會突然爆發的，我們並沒有去壓抑它，我們只是在看它工作，看它生住異滅，去看它消失，再一次生氣，再一次看，再一次生氣，再一次看，不停的觀下去，這麼去訓練下去，這個需要好幾年的時間，最後就會發現我們心會變了，曾經特別容易生氣的人的症狀就會減輕，就會自己能夠自己親證，可以自己去體會一下，你這樣的問題其實每一個人都有煩惱習氣，包括麥琪媽媽也是，所以大家也．．．，然後誰特別容易生氣的人隆波會開示說其實每個人都有一個弱點，我們弱點是什麼？也就是我們＂常常會輸＂的那個狀況，每一個人都有自己的弱點，比如有的人特別喜歡發呆，有的人瞋心很強，這些常常生起，每一次它們生起我們即時的知道，去看它們工作，看到它們在變化，那個真正我們的弱點，最後變成我們自己的優點，因為這個弱點讓我們常常的生起覺性，覺性常常生起，我們就會從這個弱點獲益，最後變成了我們的修行的長處，所以別氣餒，看到煩惱習氣應該高興，去看它工作，別去傷害別人就可以了，然後把自己的手跟口收住，然後不停的觀下去，然後我們的瞋心就會減輕的。