新生導引

要多多地依靠自己,少少地依賴別人

隆波帕默尊者法談摘錄

2020年3月7日泰國解脫園寺

01:15~04 : 25

修行,一定要靠自己。把修行的原則學好之後,要多多地依靠自己,少少地依賴別人,要牢牢地抓住修行的核心原則。

修行,最基礎的就是先要持守五戒。如果我們能夠持守五戒,煩惱習氣在找我們麻煩的時候,就無法充分地施展(拳腳)。在自然的狀況下,如果沒有訓練,每個人的煩惱習氣都是很強的,煩惱習氣如果很強,就會(鼓動)我們去破戒。

我們要用心去持戒。最初,需要壓制自己的心不去聽從煩惱習氣的(指揮)。比如,當煩惱習氣命令我們去跟別人發生不正當的關係、去傷害別人的時候……(這些)我們統統都不要去做。在訓練心的基礎階段,當煩惱習氣很強的時候,我們就只能壓制自己的心。在有了戒之後,我們不停地去訓練心,心就會慢慢地強大起來。

假如我們的心沒有追隨煩惱習氣,我們的禪定就會越來越好。然後,當煩惱習氣生起的時候,我們就去訓練不停地及時知道(煩惱習氣)。一旦我們及時地知道煩惱習氣,心就不會散亂。真正讓心散亂的,其實就是我們的煩惱習氣。因此,要去及時地知道自己心裡生起的煩惱習氣。比如,貪、瞋、痴……有什麼(煩惱習氣)生起了,我們就去及時地知道,心的禪定就會越來越好。

因此,首先我們要有戒,持戒的方法就是:有覺性地去呵護自己的心。無論什麼煩惱習氣生起,我們都去及時地知道,戒就會好起來。如果煩惱習氣生起了,我們能夠及時地去知道,我們的心就不會散亂,禪定也會越來越好。

當我們不斷地訓練自己去及時地知道煩惱習氣的時候,接下來,智慧就會生起。我們就會看到:善心,也是臨時存在了就會滅去;不善心,或是被煩惱習氣控制的心——也是臨時存在了就會消失。我們不停地去看在自己心中生起的煩惱習氣,不停地去看,就會看到煩惱習氣一會兒來,一會兒走;我們看到這個人,心喜歡;看到那個人,心生起瞋心……(就這樣)不停地去及時知道自己的心。

在訓練的早期,我們會獲得覺性和禪定,接下來就(會)獲得智慧,我們就會看到:善的心,也只是臨時存在了就會滅去;這個在覺知自己的心,也只是臨時存在了就會消失;不善的心、貪心、嗔心、痴心……都只是臨時存在了就會消失。

編譯組聲明

本法談文字是根據隆波帕默尊者的現場法談錄音,經現場同聲傳譯、轉譯、審校整理而成,可能會與泰語原文略有出入,請讀者知悉。由於受到語言、文字、個人修證水平所限,本文內容若有任何不精準之處,完全歸責於我們,歡迎大家不吝指正。

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