新生導引

高僧大德總結的修行秘笈

——————————隆波帕默尊者法談

高僧大德隆布蘇瓦長老曾經教導隆波,他說他第一次去頂禮阿姜曼尊者時,被指導說:“能觀心就觀心;觀不了心就去觀身;既觀不了心,又觀不了身,就修習奢摩他。”經由念佛陀或是觀呼吸等方法來訓練寧靜,一旦心有了力量,就又可以回來觀了。

這是修行的原則:能觀心工作,就去觀心。如果觀不了心,就去觀身,因為身體是心的家。不斷地觀照下去,很快有了力量,又可以再回來觀心。或者有時觀身還是沒有力量,就回來修習奢摩他。就是這樣交替切換,直至心有了力量,再繼續觀。

隆波曾經失誤過好幾次:最初是只顧著隨光跑到外面,除了浪費時間,其他一無所獲;一旦不再跨過身體,不斷地觀照自己的身與心,心才可以繼續向前,能夠生起智慧。

要一步一步地前行,不斷地用功。

沒有誰可以讓道果生起,當我們的戒、定、慧圓滿以後,道果將會自行生起。想要讓戒、定、慧圓滿,我們的覺性必須圓滿。

因此,我們要有覺性。行、住、坐、臥,去覺知自己;吃、喝、做、說,去覺知;心跑去想,去覺知;想了之後,生起苦樂、好壞,去覺知。是去知道“心在想”,而不是去知道“想的內容”。

要牢牢掌握住原則,反复地體會與聆聽法。要經常且反复地聽法談,然後自己去用功。

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